Qu’est-ce qu’une émotion? Combien en vivons-nous au cours d’une journée? à quoi servent-elles et en quoi peuvent-elles nous desservir?
On connaît aujourd’hui l’importance des émotions dans le développement de l’intelligence, on sait aussi comment le refus d’écouter ses émotions peut être néfaste pour l’équilibre et la santé. Il sagit donc dans un premier temps d’apprendre à décrypter les émotions, à les accueillir à même la sensation corporelle et à être attentif à leurs messages pour mieux ajuster notre comportement dans différents contextes.
Nous verrons ensuite comment, derrière chaque émotion il y a des besoins et des désirs qui cherchent à se dire et que chaque émotion, agréable ou désagréable a sa raison d’être dans l’économie psychique.
Enfin nous approcherons les émotions enfouies, non apaisées, celles qu’on s’est interdit de ressentir. Nous apprendrons à les identifier, à les nommer pour les apprivoiser vivre un registre émotionnel plus large qui rend la vie plus riche et plus vivante.