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Les activités du CRP
Le yoga
A qui s'adresse-t-il ?
Il est tout a fait possible de participer à ce stage quel que soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé. Si vous êtes curieux de découvrir cette discipline ancestrale qu’est le yoga, si vous souhaiter améliorer votre équilibre personnel au quotidien, ces trois séances proposées par le C.R .P vous apporteront des éléments concrets pour vous per-mettre d’être « acteur » dans votre démarche de prévention de santé.
En quoi consiste-t-il ?
Par la réalisation de mouvements et postures simples, accessibles à chacun, par l’observation de leurs effets, et le partage de votre vécu personnel, on s’adressera simulta-nément au différents plans de l’être : physique, énergétique, mental.
Vous apprendrez :
- à vous mettre à l’écoute de vos sensations et vous détendre,
- allonger votre souffle, mieux respirer,
- vivre la relation entre le geste « conscient » et la respiration, doser votre effort,
- devenir plus concentré, diriger vos pensées.