Ce stage se définit comme un temps d’observation et d’appréciation de notre respiration en tant que fonction réflexe et automatique d’une part, mais reflet de ce que nous sommes en train de vivre d’autre part.
Il permettra de mieux saisir l’étroite relation d’interdépendance existant entre celle-ci et notre état physique et mental : par la mise en place d’exercices simples, visant une meilleure qualité du souffle, et par la réalisation de ceux-ci, qui permettront aux tensions de se dénouer, toutes les fonctions du corps seront stimulées, notre énergie réactivée. En notre possession, un véritable outil pour que calme mental et bien-être général s’établisse en nous.
En filigrane, une réflexion autour de la symbolique de la respiration complétera ce temps d’ouverture à soi-même.
Le stage se déroule sur trois séances.